Những ngày ở nhà bạn cảm thấy rất buồn, cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, chán nản. Chắc hẳn chúng ta ai rồi cũng sẽ trải qua những khoảng khắc như vậy. Tuy nhiên, cuộc sống là thế, đôi lúc sẽ là một ngày dài lê thê tưởng chừng như sẽ không thể nào kết thúc nếu chúng ta không đọc bài viết này.
Để không phải chạy trốn bản thân thì hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách để khiến thời gian của mình trôi qua nhanh hơn và cảm thấy không hề bị lãng phí nhé!
Phương pháp 1: Cách để thư giãn quên đi thời gian
1. Đi dạo
Có thể các bạn chưa biết đi dạo cũng là một cách để chúng ta giết thời gian tốt nhất. Việc ra ngoài thể dục còn giúp chúng ta có thể hít thở được bầu không khí trong lành ở bên ngoài cũng như việc giải tỏa tinh thần cực tốt. Hãy dành ra một chút thời gian để đi bộ bạn sẽ cải thiện được cơ thể cũng như điều phối thời gian hợp lý nhất.
Đi bộ quanh khu phố mình sống hoặc ngay dưới sảnh công ty bạn làm. Kể cả khi bản thân chỉ có thời gian là 10 phút bạn cũng có thể đi dạo, đây được xem là cách tuyệt vời nhất để vừa quên đi thời gian, vừa rèn luyện cơ thể của mình. Nếu việc này được duy trì bạn sẽ không còn cảm thấy chán ghét bởi thời gian nữa.
- Rủ thêm đồng nghiệp hoặc những người bạn bè của mình cùng thực hiện. Ngay cả khi đi bộ bạn có thể chuẩn bị thêm một ly cà phê giúp mình tỉnh táo nhất có thể.
- Nếu không thể ra ngoài trời thì hãy đi dạo quanh tòa nhà làm việc, trường học.
- Sử dụng các bài tập thể dục nhằm vươn vai, vận động các khớp xương chuẩn bị cho ngày làm việc mới. Việc thực hiện các bài tập co giãn sẽ có rất nhiều lợi ích.
- Đối với đối tượng là nữ thì các bạn nên tập những bài tập Kegel.
2. Thiền
Có thể đối với nhiều người thiền không phải biện pháp để làm thời gian trôi nhanh hơn nhưng khi đã quen dần thì đây chính là cảnh giới của việc không để lãng phí thời gian. Tâm trí của bạn sẽ được nghỉ ngơi đặc biệt với thiền, đây được xem là điểm hoàn toàn mới mẻ và được nhiều người sử dụng.
- Bạn tìm các bài thiền trên những kênh youtube, tik tok,… nó sẽ hỗ trợ về việc thiền
- Thậm chí bạn có thể thiền ngay cả khi vận động, chẳng hạn như việc đi bộ. Hãy chọn những câu nói hay, châm ngôn để tập trung vào việc sẽ lặp đi lặp lại chúng trong ngày.
- Bạn cũng có thể hít một hơi thật dài, thật sâu. Hít thở sâu sẽ đem tới trạng thái điểm tĩnh và cân bằng được nhiều yếu tố. Tập hít thở vào trong 8 nhịp, giữ hơi thở và thở ra trong 8 nhịp. Việc này được lặp đi lặp lại sẽ tự nhiên và bạn có thể để tâm trí của mình miên man với những suy nghĩ một cách bình thản.
3. Tập viết nhật ký
Có thể bạn chưa biết viết lách cũng chính là một cách vừa giảm stress vừa giúp nâng cao tính sáng tạo, sắp xếp suy nghĩ hỗn loạn của bạn. Viết vào nhật ký những điều mà bạn đang nghĩ tôi tin rằng chắc hẳn nó sẽ là biện pháp tuyệt vời nhất với bạn trong thời điểm hiện tại. Bạn có thể tự mình lập một blog cá nhân, đó sẽ là nơi để bạn thỏa sức sáng tạo tỏng viết lách, các trò chơi điện tử hay bất kỳ điều gì mà bạn thấy nó thú vị và đem lòng thích thú.
- Dành thời gian để viết blog hoặc nhật ký mỗi ngày khoảng 30 phút vào buổi sáng.
- Việc lập cho mình một trang blog cá nhân rất đơn giản bởi nó được sự hỗ trợ từ WordPress và blogger sẽ không chiếm quá nhiều thời gian của bạn đâu nhé! Bạn có thể tự mình thiết kế sao cho blog của mình bắt mắt và để lại những bức hình đáng yêu, tạo màu độc đáo.
Đem tới niềm vui cho bản thân mình
1. Chơi đùa với bạn bè
Bạn có thể dành thời gian để trò chuyện cũng như chơi đùa cùng những người bạn của mình hoặc dành thời gian làm việc gì đó cùng họ để giết thời gian. Chắc hẳn nhiều lúc bạn cũng cần tâm sự, bầu bạn cùng với bạn bè của mình khi buồn chán. Tuy nhiên, nếu bạn chơi với ít người cũng không sao cả vì như thế nó cũng sẽ khiến tâm trạng trở nên vui hơn.
- Nếu ở bên cạnh bạn bè thì hãy tận dụng những khoảng thời gian để nói chuyện, cùng vui vẻ với nhau.
- Kể cả khi bạn chỉ có 5 phút thì cũng có thể gọi điện để tâm sự cùng những người bạn cũ, liên lạc với họ để hỏi tình hình và cùng họ hàn huyên một chút. Việc này cũng có thể giúp bạn phần nào quên đi thời gian và quên sự buồn chán của mình.
2. Nghe nhạc
Nghe nhạc chắc hẳn là biện pháp đươc nhiều người áp dụng, bất kể bạn đang ở nơi đâu: nhà, trường học, nơi làm việc… bạn đều có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc. Bởi nhạc không chỉ đem tới cho ta niềm vui mà còn giúp bản thân thư giãn tuyệt vời. Hãy thử nghe nhạc mới hoặc các bài hát yêu thích của bạn, tôi tin rằng nó sẽ thật sự tuyệt vời.
- Ví dụ, nếu đang học bạn cũng có thể hướng tới những bài hát điện tử sinh động, nó sẽ quên đi thời gian cực nhanh.
- Hoặc, nếu bạn đang làm việc, bạn có thể mở list nhạc nào đó thật hay, du dương nhằm thư giãn đầu óc để tiếp tục làm việc chẳng hạn.
3. Chơi điện tử trên mạng
Với nhiều người điện tử có thể không phải là một trong những thứ tốt nhất nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi chán nản thì có thể thử vài ba trò chơi, nó giúp bạn rất tốt trong việc thư giãn thả lỏng đầu óc. Tuy nhiên, điều này cũng không nên quá lạm dụng bởi với những môi trường làm việc như công ty hoặc trường học.
- Nếu bạn đang chơi ở nhà thì có thể thoải mái, với một trò chơi điện tử trên máy tính hoặc ngay trên chính điện thoại của mình, đây là một cơ hội được xem là tuyệt vời nhằm giết thời gian đỉnh.
- Chơi những trò bổ ích đối với trẻ nhỏ, đặc biệt có thể lồng trò chơi vào việc học tập chẳng hạn. Đây cũng là một điều rất tốt được nhiều bậc phụ huynh áp dụng cho con nhỏ nhà mình.
Theo dõi
